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“糖友”要降糖，更要謹(jǐn)防低血糖
| 文章來源：本站原創(chuàng) |
發(fā)布日期：2018-12-21 |
作者：myfox |
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如果說糖尿病是一把“慢刀子”，那低血糖就是個“急性子”，糖尿病友如果遇到低血糖可能在短時間內(nèi)就出現(xiàn)生命危險。由好醫(yī)生集團大力支持制作的大型健康公益答題闖關(guān)類節(jié)目《加油！鄉(xiāng)村好醫(yī)生》本期考驗主題——低血糖。
我們常說："一次低血糖抵消十年控糖努力"，如果您本身是糖尿病患者，一次嚴(yán)重的低血糖就能讓控糖努力全白費。持續(xù)的低血糖可能會導(dǎo)致腦功能障礙，增加心、腦血管意外發(fā)生的風(fēng)險。因此糖友們不僅要學(xué)會降糖，更要謹(jǐn)防低血糖的發(fā)生。通過收看本期節(jié)目，大眾能夠?qū)W到低血糖相關(guān)的基本醫(yī)學(xué)知識，加強對該疾病的重視和認(rèn)知，一旦出現(xiàn)輕微低血糖能夠及時快速地作正確的緊急處理。同樣，廣大的鄉(xiāng)村醫(yī)生也會通過節(jié)目掌握和鞏固低血糖的基本治療及預(yù)防方法，提高相關(guān)醫(yī)療技能。
在答題過程中大家了解到，低血糖發(fā)作時，不一定會出現(xiàn)癥狀，而這樣的無癥狀性低血糖實則危害更大。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發(fā)生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。在農(nóng)村其實很多人都存在這個問題，自己不知道有糖尿病，也沒有引起重視。這個時候他的機體神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)受損、交感神經(jīng)對低血糖的感知能力降低。存在這一問題的患者，一定要加強血糖監(jiān)測。
同時，專家在節(jié)目中提醒，夜間發(fā)生低血糖非常危險要特別注意。做噩夢、盜汗也是夜間低血糖的癥狀。由于正常睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，快波睡眠時，以交感神經(jīng)活動占優(yōu)勢，人的神經(jīng)興奮性增高，腦蛋白質(zhì)合成加快。當(dāng)血糖過低時，大腦能量供給不足，蛋白質(zhì)合成受阻，致使快波睡眠時間延長，導(dǎo)致神經(jīng)興奮更為增高，可能發(fā)生多夢、做噩夢的情況。還有人出現(xiàn)睡前想吃東西、早起感到頭痛、疲勞、睡前血糖＜5.6mmol/L等等癥狀，這時也要特別留意可能已經(jīng)出現(xiàn)夜間低血糖。
預(yù)防低血糖，吃飯順序也要講究。從節(jié)目中總結(jié)出來即，先喝清淡為主的湯；其次食用膳食纖維，可延長胃的排空時間，延緩整餐食物糖分的吸收速度，有效的降低餐后血糖值，還有修復(fù)胰島功能的作用；再吃蔬菜，產(chǎn)生飽足感，減少患者對主食的需求；再進主食，并嚴(yán)格控制主食比重，糖尿病患者每天攝入的總熱量因人而異，應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體胖瘦、勞動強度、血糖高低等具體情況而定。原則上講，糖尿病患者的主食應(yīng)占每天總熱量的55%～65%。總的原則是多動多吃，少動少吃。（輕體力勞動者，每日250～300克；中等體力勞動者，每日300～350克；重體力勞動者，每日400克以上。）對于輕型糖尿病患者，需保證一日三餐，對血糖較高、病情不穩(wěn)定的患者，提倡少量多餐，從正餐中勻出一小部分食物作為加餐用，每天5～6餐，其好處是既可防止餐后高血糖，又可避免下餐前低血糖。
健康自己防，小病找村醫(yī)，大病上醫(yī)院，了解更多低血糖相關(guān)醫(yī)學(xué)知識，請收看由好醫(yī)生集團大力支持的大型健康公益答題闖關(guān)類節(jié)目《加油！鄉(xiāng)村好醫(yī)生》，好醫(yī)生將在每周五繼續(xù)為大家推送健康醫(yī)學(xué)知識，敬請關(guān)注。節(jié)目于每周五14：43-15：13在CCTV-7首播，次日00:12--00：42重播。
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